Vous savez sans doute que la qualité des aliments que vous ingérez est importante pour obtenir et maintenir un poids santé. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est important de favoriser les aliments naturels pour soutenir le corps dans l’élimination des toxines et de la graisse. Voici donc une recette à base de fruits pour nettoyer le côlon et perdre jusqu’à 2 kilos en seulement 7 jours !
Pomme, orange, concombre, ananas et aloe vera sont les ingrédients principaux de cette recette, ce sont des aliments frais et riches en eau. Les pommes par exemple sont connues pour être parmi les meilleurs aliments pour un nettoyage du côlon et une élimination des toxines. Il est également important de savoir que la détoxification du corps aide à stimuler la perte de poids et la combustion des graisses.
Un jus pour nettoyer le côlon et perdre du poids
Il existe plusieurs méthodes pour le nettoyage du côlon y compris les régimes riches en fibres, le jeune, les probiotiques ou encore les jus et smoothies. La recette de ce jus est une explosion de fraîcheur et d’aliments sains combinant ainsi goût et santé.
Ingrédients :
– 1 pomme avec pelure
– 1 verre de jus d’orange
– 1 tranche d’ananas
– 1/2 concombre
– 1/2 feuille d’Aloe Vera
– 1 verre d’eau
Préparation :
Il faudra commencer par bien rincer les ingrédients à l’eau ensuite couper une tranche d’ananas, un demi-concombre et une pomme. Ensuite, divisez la feuille d’Aloe Vera en deux parties et retirez le gel de l’une des moitiés que vous pouvez ajouter aux autres ingrédients et bien mixer jusqu’à obtention d’un jus bien homogène.
Il est recommandé de boire ce jus tôt le matin et le soir avant de se coucher, maintenez cette routine pendant 7 jours. Il est également important d’opter pour un régime alimentaire sain et faible en calories afin d’obtenir de meilleurs résultats. Une activité physique régulière ainsi qu’une bonne hydratation sont essentiels pour une meilleure santé !
Remarque : si vous prenez des médicaments, veuillez consulter votre médecin avant de commencer cette boisson, pour votre sécurité.
Bienfaits des ingrédients
Pomme et orange
Ces deux fruits sont à la fois riches en vitamine C et antioxydants qui sont essentiels pour l’accélération du métabolisme et aider le corps à se débarrasser des toxines. En 2015, une étude a confirmé que la vitamine C peut aider à nettoyer le côlon. Les pommes avec pelures sont riches en fibres, et ont fait l’objet de nombreuses études qui ont prouvé leurs effets sur la perte de poids, grâce notamment à ses polyphénols.
Ananas
Ce fruit tropical, juteux est non seulement excellent pour la santé mais il est également riche en eau et en fibres aidant ainsi à prévenir la constipation et soutenir le bon fonctionnement du tube digestif selon un article du magazine Medical News Today.
En raison de sa riche contenance en Bromélaine, l’ananas peut avoir des interactions avec certains médicaments.
Concombre
Le concombre est un aliment juteux et peu calorique qui peut facilement être ajouté aux plats du quotidien. Une méta-analyse a d’ailleurs montré que les aliments riches en eau et faibles en calories comme le concombre sont excellents pour une perte de poids significative.
Dans une étude, il a été démontré que le concombre pouvait aider à réduire le taux de sucre dans le sang et à prévenir certaines complications du diabète.
Aloe Vera
L’Aloe vera est une plante qui contient des antioxydants notamment les polyphénols ainsi que des vitamines A, C, E et B faisant ainsi de son gel un excellent allié pour le nettoyage du colon et la perte de poids selon un article de Womenhealthmag.
