Bien se brosser les dents, c'est important ! Mais en faisant ces 8 erreurs vous réduisez tous vos efforts à néant.
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Rien ne rend un sourire plus sympathique que des dents d'un blanc éclatant. Mais même si le fait qu'une personne ait de belles dents ou non est largement dû à la génétique, les soins dentaires personnels jouent également un rôle décisif. Il y a quelques erreurs classiques que vous devez éviter afin de protéger vos dents contre des maladies telles que les caries ou la gingivite. Si vous évitez les 8 erreurs suivantes, vous avez déjà fait le plus dur pour les garder en bonne santé le plus longtemps possible.
1) Ignorer la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est souvent le signe d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire. L'ignorer peut aggraver la situation, voire causer de graves problèmes. Il est donc important de traiter la mauvaise haleine le plus rapidement possible.
Pour savoir si votre haleine sent mauvais, il est utile de lécher l'intérieur de votre poignet et d'attendre que la salive ait séché. Si vous sentez maintenant l'endroit en question et que vous percevez une odeur de soufre, on soupçonne une mauvaise haleine. Découvrez quel remède domestique contre la mauvaise haleine peut vous en débarrasser.
Dentition et mauvaise haleine
2) Se brosser les dents directement après le repas
Le fait de se jeter sur la brosse à dents et le dentifrice immédiatement après un repas a un effet négatif sur les dents. Surtout si des aliments acides figuraient au menu, vous devez attendre au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents pour éviter d'endommager inutilement l'émail. En effet, l'émail devient plus mou en raison de l'acide contenu dans les aliments risque d'être abîmé avec une brosse à dents. Cependant, si vous attendez 30 minutes, l'émail durcit à nouveau grâce à la salive et il ne risque plus rien lors du brossage.
Femme qui se brosse la langue et les dents
3) Ne pas se brosser les dents assez longtemps
Si vous ne prenez que 30 secondes pour vous brosser les dents, vous savez d'où viennent vos problèmes dentaires. Les dents ne peuvent pas être nettoyées correctement en si peu de temps. Il est recommandé de brosser pendant 30 secondes par zone (c'est-à-dire en haut à gauche, en bas à gauche, en haut à droite et en bas à droite), et vous devriez donc avoir terminé après environ 2 minutes. Une brosse à dents électrique qui utilise des vibrations pour vous indiquer quand changer de côté peut être une solution très pratique.
Brossage des dents
4) Brosser avec trop de force
Certaines personnes se brossent les dents en redoublant d'efforts pour lutter contre la saleté tenace. Cependant, c'est tout sauf une bonne chose, car cela endommage l'émail et rend les dents plus sensibles. Par conséquent : évitez de trop appuyer. Il peut également être utile de choisir une brosse à dents dont la souplesse est adaptée à votre cas. La meilleure façon de savoir laquelle vous convient le mieux est de consulter votre dentiste.
Brossage des dents trop énergique
5) Se rincer la bouche après s'être brossé les dents
Après s'être brossé les dents, beaucoup de gens se rincent à nouveau la bouche avec de l'eau. Cependant, selon les dentistes, c'est contre-productif. En effet, le dentifrice contient du fluor qui inhibe la croissance bactérienne et renforce l'émail. Il est donc préférable d'éviter le rinçage. Bien que cela soit un peu bizarre au début, cela peut réduire le risque de carie jusqu'à 25 %.
Dentifrice au coin des lèvres
6) Boire après s'être brossé les dents
Bien sûr, après vous être brossé les dents le matin, vous mangerez et boirez à nouveau au bout d'un moment. Mais il est préférable de l'éviter le soir. Même une tasse de thé aux fruits peut avoir un effet négatif sur les dents, car les dépôts y adhèrent pendant la nuit et favorisent ainsi la croissance bactérienne et la formation de plaque dentaire. C'est pourquoi le dentifrice doit toujours être la dernière chose que vous mettez en bouche avant d'aller vous coucher.
Jus d'orange
7) Réutiliser une brosse à dents après avoir été malade
Quand vous êtes malade, de nombreuses bactéries se déposent sur la brosse à dents lorsque vous vous brossez les dents. Si vous ne changez pas de brosse à dents une fois guéri-e, ces bactéries se multiplieront sur celle-ci et pourront provoquer une nouvelle infection. Il est donc essentiel de remplacer sa brosse à dents après avoir été malade.
Brosse à dents et dentifrice
8) Ne pas changer de brosse à dents assez souvent
Malade ou pas : les bactéries se déposent sur votre brosse à dents après un certain temps d'une manière ou d'une autre. Vous devriez donc la remplacer à intervalles réguliers : environ tous les trois mois. Les poils vous donnent également une indication pour savoir si vous devez remplacer votre brosse à dents ou non. S'ils sont effilochés, ils ne peuvent plus nettoyer les dents correctement, une nouvelle brosse est donc absolument nécessaire.
Brosses à dents dans un gobelet
Se brosser les dents deux fois par jour ne suffit pas pour les garder en bonne santé. Comme vous pouvez le voir, il faut faire beaucoup plus que ça. La façon dont on les brosse, mais aussi l'état de la brosse à dents ou la pression exercée jouent un rôle décisif concernant les soins dentaires. Si vous évitez ces 8 erreurs et que vous allez régulièrement chez le dentiste, rien ne vous empêchera de maintenir une hygiène bucco-dentaire saine
